冬季室內(nèi)適度失衡 如何保濕有小技巧
我要評(píng)論冬季天氣干燥，冬季再加上室內(nèi)大多都有取暖設(shè)備，室內(nèi)適度失衡濕不能經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，何保因此室內(nèi)濕度很容易失衡。小技
北京朝陽(yáng)醫(yī)院睡眠呼吸診療室主任郭兮恒在接受本報(bào)記者采訪時(shí)表示，如果室內(nèi)濕度太低，室內(nèi)適度失衡濕容易出現(xiàn)痰多且不易咳出、何保咽喉不適、小技口氣大、冬季皮膚干、室內(nèi)適度失衡濕呼吸不順暢等狀況，何保不利于呼吸系統(tǒng)健康。小技因此，冬季在寒冷干燥的室內(nèi)適度失衡濕冬季，要特別注意調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣溫度與濕度的何保平衡。
郭兮恒說(shuō)，改善室內(nèi)空氣濕度，可以采取以下方法。首先，每天至少用干凈的濕拖把拖兩次地，這樣既能除塵，又能加大水分和空氣的接觸面積，讓水分迅速蒸發(fā)，可以有效增加室內(nèi)空氣濕度。如果是木地板，則不要直接用濕淋淋的拖把擦地，最好先用吸塵器吸去灰塵，再將拖把擰干擦地，以防止過(guò)多的水分滲透到木地板里，造成發(fā)霉、腐爛。還可以在屋里放盆水，水分蒸發(fā)的同時(shí)，增加室內(nèi)濕度。
其次，在暖氣上搭塊濕毛巾，暖氣散熱時(shí)帶有水分，也能增加空氣濕度。有條件的可以在暖氣上放個(gè)水槽，效果更好。
在臥室、客廳中使用加濕器，可以快速起到增加空氣濕度的作用。但人與加濕器之間的距離不能太近，最好保持1—2米左右的距離。用加濕器時(shí)，一定要保證每天換水，每周清洗一次，否則容易滋生病菌，引發(fā)呼吸道感染。
此外，室內(nèi)放一些綠色盆栽植物，如綠蘿、吊蘭等，也能調(diào)節(jié)空氣濕度?！耙话闶覂?nèi)空氣濕度保持在50%—60%為宜。”郭兮恒說(shuō)，如果感覺(jué)鼻子不干、呼吸順暢、皮膚潤(rùn)澤，就說(shuō)明空氣濕度比較適宜。
相關(guān)文章
抑郁癥最怕看到的圖片，4張測(cè)你是否有抑郁癥 — 養(yǎng)生百科網(wǎng)
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)全球患抑郁癥的人高達(dá)3.5億人，每年因?yàn)橐钟舭Y自殺的人高達(dá)百萬(wàn)，對(duì)于現(xiàn)在人來(lái)說(shuō)抑郁癥幾乎是一種較為常見(jiàn)的病了，但是其實(shí)這個(gè)也可以說(shuō)大也可以說(shuō)小，往小了的說(shuō)幾乎人人都有，往大了說(shuō)會(huì)2025-05-03- 是真的，男人70歲呢，它還有一定的生育能力，一般男人在他出生的時(shí)候沒(méi)有精子，就在他年齡的增長(zhǎng)，到了青春期以后呢，他的精子就開(kāi)始庫(kù)存了.那么有了精子以后呢，它不斷的在釋放，不斷地在產(chǎn)生，但是他精子的量，2025-05-03
怎么遠(yuǎn)離肛周膿腫？做好五點(diǎn)措施可杜絕！
出現(xiàn)肛周膿腫的病人的肛門(mén)會(huì)有腫塊情況，而且病人有坐臥不安，紅腫發(fā)熱或者是疼痛感強(qiáng)烈的情況產(chǎn)生，這給病人的工作和生活都帶來(lái)了嚴(yán)重的影響，對(duì)于疾病人們也是十分害怕的。其實(shí)想要不被疾病困擾，病人可以采用以下2025-05-03
口腔潰瘍是口腔黏膜的小的潰瘍，具有復(fù)發(fā)性，又稱(chēng)復(fù)發(fā)性口瘡或復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，是口腔黏膜最常見(jiàn)的潰瘍性的損害。常見(jiàn)癥狀是口腔黏膜上的小潰瘍，主要在舌、唇、腭等處，往往一處愈合，另一處又起。每個(gè)潰瘍開(kāi)始時(shí)黏2025-05-03
二胎懷女孩最明顯特征，5個(gè)100%生女兒的癥狀(形狀說(shuō)明一切) — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)
在懷孕第一胎的時(shí)候，生的是男孩子，不知道自己的這第二胎是不是女寶寶呢，對(duì)孩子性別好奇這很正常，在二胎懷女孩最明顯特征中，就有5個(gè)方面再暗示你，100%生女兒的癥狀要注意，可以觀察肚子的形狀以及肚臍等，2025-05-03- 1、預(yù)防及治療維生素D缺乏用的是普通維生素D，而不是活性維生素D。2、維生素D是脂溶性維生素，隨餐服用吸收最好、效果最佳。3、啟動(dòng)維生素D治療后，建議每隔 3 ~ 4 個(gè)月查一次血清 25OH）D水平2025-05-03
