說起維生素大家是維生不陌生的，在今天的素維生素素文章中我們將帶大家詳細了解的就是維生素的作用及功能。

維生素的作的營作用及功能

維生素是人體必需的營養(yǎng)元素，它也是用及養(yǎng)元非常典型的有機化合物。維生素如果細分能夠分為很多種，必需其中比較常見的維生是維生素a和維生素c，維生素p和b族維生素大家也是素維生素素會經(jīng)常聽說的。如果人們長期缺乏維生素c，作的營那么人們身體的用及養(yǎng)元免疫力會變得非常低，而且部分朋友們還會因此而影響身體成長。必需女性朋友們在備孕的維生時候是需要補充葉酸的。葉酸也是素維生素素非常常見的維生素。大部分的作的營維生素在水果和蔬菜當中廣泛存在，所以只要大家均衡營養(yǎng)，用及養(yǎng)元那么一般不會缺乏維生素。必需

維生素的作用及功能是什么呢？從文章中可以看出維生素作用非常多，它能夠參與人體的代謝，它是非常常見的有機化合物。維生素如果細分可以分為很多種。我們常見的維生素有維生素a維生素c，b族維生素也非常常見。大家如果飲食均衡，那么一般不會缺乏維生素c。如果人們飲食不均衡，那么可以通過服用膳食營養(yǎng)補充劑來補充維生素。

(責任編輯：飲食養(yǎng)生)