秋季的秋季時候，可能很多的多吃朋友們經(jīng)常會出現(xiàn)腸胃不舒服的情況了，這對于我們?nèi)梭w的紅黃護腸健康也是很不利的，當然，食物在生活中我們大家是可?？梢酝ㄟ^飲食來調(diào)理腸胃的，比如在秋季的秋季時候，經(jīng)常性的多吃食用一些紅黃食物都是可以促進我們?nèi)梭w的腸胃的健康，下面我們就來一起看看。紅黃護腸
1、食物秋季寒涼，可保我摸大家應(yīng)該經(jīng)常性的秋季食用一些紅色的食物，當然，多吃紅色的紅黃護腸食物不僅味道非常不錯，更是食物可以保護腸胃的。紅薯是可保紅色食物養(yǎng)胃的代表。紅薯可去積促進胃酸分泌，紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。紅棗具有補中益氣、養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)血壯神的功能，每天吃幾粒紅棗，也有養(yǎng)胃的功效。
2、另外，秋季的時候，我們還建議大家經(jīng)常性的吃一些黃色的食物，黃色的食物也是具有非常不錯的保護腸胃的功效，對于幫助我們防治一些腸胃疾病也是很有幫助的。南瓜細軟易吸收，養(yǎng)胃排在黃色食物的首位。南瓜富含碳水化合物、果膠，可以保護胃黏膜免受刺激，其豐富的膳食纖維非常細軟，易吸收。另外，玉米、胡蘿卜等富含的微量元素也有利于腸胃蠕動，幫助消化吸收。
所以尤其是我們腸胃本身就不好的朋友們，日常生活中就是可以經(jīng)常性的食用紅黃食物的，尤其是秋季的時候，多吃一些紅黃食物，對于幫助我們大家保護腸胃的效果是非常不錯的，并且還可以幫助我們大家有效的預(yù)防一些腸胃疾病。
