洋蔥圈——秋后促消化降血糖
[中醫(yī)養(yǎng)生] 時間:2025-08-02 19:21:07 來源:重慶棲利捷 作者:四季養(yǎng)生 點擊:119次
立秋以后天氣慢慢的洋蔥變涼了,要注意秋季養(yǎng)生的圈秋一些小常識哦,飲食是后促很重要的一方面,要注意吃一些可以幫助消化啊,消化健脾養(yǎng)胃的降血食物,洋蔥就是洋蔥這個時候不錯的選擇,來試試洋蔥圈的圈秋制作,可以提神降血糖哦。后促
【洋蔥圈】
主料:洋蔥120g、消化雞蛋液50g
輔料:油適量鹽0.5g、降血黑胡椒粉0.5g、洋蔥玉米淀粉25g、圈秋面包糠30g
步驟:
1.準備好食材:洋蔥、后促玉米淀粉、消化面包糠和雞蛋液
2.洋蔥去掉外皮,降血洗凈后切圈,并用鹽和黑胡椒粉腌制約10分鐘
3.取一個腌制好的洋蔥裹上淀粉
4.再裹一層蛋液
5.再裹上一層面包糠,這樣依次做好
6.鍋中倒入較多的油,大火將油燒熱,可以放一小段洋蔥試試,如果油鍋中的洋蔥很快漂浮起來,并且周圍冒出許多泡泡,說明油溫到位了,轉(zhuǎn)中小火
7.放入洋蔥圈炸至金黃撈出
8.將炸好的洋蔥圈放到吸油紙上吸掉多余的油脂
9.吃的時候配上點番茄沙司非常美味喲!
立秋時,適合吃些清肺潤燥的食物,今天小編推薦一款美食----洋蔥圈,誘人食欲,外酥里嫩,蔥香味十足,吃到嘴里非常的香。洋蔥有一定的提神作用,它能幫助細胞更好地利用葡萄糖,同時降低血糖,供給腦細胞熱能,是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬;洋蔥的營養(yǎng)豐富,而且還可以刺激腸胃,具有助消化的作用,而且還可以降血糖,這樣的一道食譜香酥可口,而且還能提神保健。
洋蔥圈的做法大家都學會了吧,適合秋季食用,清甜爽口,而且不油膩,具有補血補虛的作用,立秋后促進消化降血糖提神健脾胃,大家不妨試試,潤腸通便效果不錯,是不錯的降糖首選食材。
(責任編輯:養(yǎng)生知識)
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