紫薯味甘、性平，具有潤腸通便、美容養(yǎng)顏、保護肝臟、增強免疫以及減肥瘦身等功效，能治療便秘、皮膚衰老、急性肝損傷、免疫力低下以及肥胖等癥。1.潤腸通便：紫薯含有大量膳食纖維，這種成分不會被腸道吸收，卻可以刺激腸壁蠕動，還能吸附腸壁的毒素，并吸水膨脹，使糞便軟化，達到潤腸通便的目的，對治療便秘有一定幫助。2.美容養(yǎng)顏：紫薯中含有大量花青素，也有硒元素，這兩種活性物質(zhì)具有較強的抗氧化作用，能清除體內(nèi)的自由基，進而減輕皺紋，延緩衰老，達到美容養(yǎng)顏的目的。3.保護肝臟：紫薯富含花色苷，可抑制四氯化碳，減少四氯化碳對肝臟造成的刺激，避免發(fā)生急性肝損傷，有效保護肝臟。4.增強免疫：紫薯中有較多黏液蛋白，這種物質(zhì)促進免疫球蛋白合成，還能防止肝臟及腎臟結(jié)締組織萎縮，有助于提高機體免疫力和抵抗力。5.減肥瘦身：紫薯是低脂肪和低熱量的食物，碳水化合物相對較少，用紫薯來代替饅頭和米飯等主食，可以減少熱量攝入，防止脂肪過度堆積。鵪鶉蛋的功效與作用鵪鶉蛋味甘，性平，里面含有豐富的蛋白質(zhì)維生素和礦物質(zhì)，可以起到治療疾病、預(yù)防過敏、緩解失眠、健腦的作用，具體分析如下：1、治療疾?。河捎邬g鶉蛋里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以改善浮腫以及，對于糖尿病和腹水的患者來說，經(jīng)常吃點鵪鶉既可以補充營養(yǎng)，又可以穩(wěn)定病情。2、預(yù)防過敏：鵪鶉蛋里面的特殊成分，像維生素和礦物質(zhì)可以有效的緩解和預(yù)防患者所出現(xiàn)的過敏現(xiàn)象，比如吃海鮮過敏。3、緩解失眠：鵪鶉蛋里面含的特殊營養(yǎng)成分可以起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用，能夠有效的緩解失眠和改善神經(jīng)衰弱以及多夢的癥狀。4、健腦：鵪鶉蛋里面含有豐富的卵磷脂，屬于神經(jīng)活動不可缺的營養(yǎng)物質(zhì)，所以具有健腦和補腦的作用，對于兒童來說，多吃點鵪鶉蛋有好處。魚頭具有清肝明目、降血脂、補充蛋白、滋補開胃、增強記憶力的功效。對于夜盲癥、干眼癥、高血壓、高血脂、蛋白缺乏、食欲不振等病癥有一定緩解作用。1、清肝明目：魚頭富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素，食用魚頭可以幫助緩解疲勞，預(yù)防夜盲癥、干眼癥，起到清肝明目的作用。2、降血脂：魚頭富含不飽和脂肪酸，具有降血壓、降血脂、預(yù)防心血管疾病、預(yù)防動脈粥樣硬化、增強記憶力、延緩大腦老化等作用。3、補充蛋白：魚頭富含蛋白質(zhì)，含有最適宜人體需求的氨基酸，是人體較好的蛋白質(zhì)來源。4、滋補開胃：對于身體瘦弱、食欲不振的患者來說，魚頭肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。5、增強記憶力：魚頭含有卵磷脂，具有增強記憶力的功效。學習、用腦的人群適量食用魚頭，能起到增強記憶力的作用。羊肚屬于羊身上的部分，包含很多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如脂肪、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、碳水化合物等，可以起到健脾胃、補虛弱、增強免疫力的作用，具體分析如下：1、健脾胃：由于羊肚具有健脾補虛的效果，所以經(jīng)常吃羊肚可以起到健脾胃的作用，能夠改善脾胃虛弱所造成的食欲不振、惡心、嘔吐以及胃腸脹滿的情況，尤其是對于長時間身體虛弱的人群來說，多吃些羊肚有好處。2、補虛弱：羊肚屬于比較溫性的食物，里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，所以經(jīng)常吃點羊肚，可以起到補充身體營養(yǎng)的作用，尤其是對于面色蒼白和四肢乏力的人群來說，吃羊肚可以起到補虛弱的效果。3、增強免疫力：羊肚自身中的不同成分，屬于免疫細胞生長代謝所需要的營養(yǎng)物質(zhì)進行補充，之后可以加快免疫細胞快速的生長，等到免疫細胞增多之后，自身的抗病能力也會慢慢的增強，可以降低感染以及傳染病的發(fā)生概率。匹伐他汀和阿托伐他汀有什么區(qū)別匹伐他汀和阿托伐他汀都屬于他汀類的降脂藥物，但是這兩者在功效、服用時間等有區(qū)別。