秋冬季天氣比較干燥，上火是降火最容易上火的季節(jié)。上火了吃什么降火最快的最快問題也被越來越多的人關(guān)注，上火之后身體會出現(xiàn)各種問題，偏涼對個人的性食健康也造成了一定的威脅，比如口腔潰瘍，物降網(wǎng)臉上長痘痘，火效鼻腔干燥疼痛等各種問題，果好非常不舒服,養(yǎng)生心情也會煩躁起來。這個時候就不能吃容易上火的百科食物了，而是上火需要選擇一些清熱下火的食物，今天小編就帶大家來了解一下吃哪些食物最下火吧！降火

上火了吃什么降火最快

1、最快苦瓜

苦”味食品是偏涼“火”的天敵。這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、性食消除疲勞的作用?？喙嫌直粴v代名醫(yī)譽(yù)為夏季清熱、改善煩躁情緒的佳肴，是一種降火的好佳肴。

2、蘿卜

蘿卜味道微辣口感清涼，具有涼血止血的作用，可達(dá)到清熱降火的作用，所以如果身體出現(xiàn)明顯上火現(xiàn)象，也可以選擇多吃一些蘿卜來降火。

3、黃瓜

黃瓜是我們經(jīng)常能吃到的一種食物，它既可以直接吃又可以做成菜肴，口感清爽可口，具有清熱利尿、解毒消腫、生津解渴的作用，非常適合上火之后食用。

4、蓮藕

蓮藕味道清甜微澀，吃法也很多，蓮藕也是可以直接食用的，具有清熱活血、化瘀的功效，蓮藕味道甘甜具有一定的降火作用，但是切忌大量的攝入，大量食用也會會危害到個人健康，導(dǎo)致消化不良。

5、芹菜

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芹菜味道大，可以作為主菜品，也可以當(dāng)做配菜，具有消肝降火、利尿消腫、補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用。芹菜含有大量粗纖維，能刺激胃腸蠕動，促進(jìn)新陳代謝，對上火有很大的幫助。

6、菊花

菊花具有多種功能，是一味非常好的降火食材。菊花不僅能清熱解毒，而且能有效消除體內(nèi)毒性，所以上火的時候喝上一些菊花茶，或者吃一些使用菊花做出來的糕點(diǎn)菜肴，都可以有效的達(dá)到降火的作用。“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候。上火也帶來了身體的許多不適，以上就是小編總結(jié)的上火時適合吃的一些食物，希望可以幫到你。

(責(zé)任編輯：保健常識)