當(dāng)今，蓮吃蓮百人們都在追求營(yíng)養(yǎng)飲食和養(yǎng)生，合煲用食物調(diào)理是瘦肉相當(dāng)不錯(cuò)的選擇，如果您經(jīng)常手腳心發(fā)熱、蓮吃蓮百眼睛干澀，合煲在炎熱的瘦肉夏天覺(jué)得更加口干、皮膚干、蓮吃蓮百想喝水、合煲大便也偏干燥、瘦肉容易失眠，蓮吃蓮百那么您屬于陰虛型體質(zhì)。合煲蓮子百合煲瘦肉最適合您不過(guò)了!

　　食材：

　　蓮子20克、瘦肉百合20克、蓮吃蓮百豬瘦肉100克，合煲鹽

　　做法：

　　1.用蓮子20克、瘦肉百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲

　　2.肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次

　　功效：

　　有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效。適用于陰虛質(zhì)見(jiàn)干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

　　養(yǎng)生頻道小編為大家介紹的蓮子百合煲瘦肉的做法，您學(xué)會(huì)了嗎?功效您都記住了嗎?希望這個(gè)湯對(duì)您的癥狀起到緩解作用!

(責(zé)任編輯：飲食養(yǎng)生)