和朋友們吃著一樣分量的自測東西甚至更少，相處在同一種環(huán)境中，濕熱為什么就你是體質(zhì)特征最胖的呢？中醫(yī)解釋道，這是徹底由于脾胃虛弱導(dǎo)致的，雖然胃口不錯，改善但是擺脫消化能力弱，熱量難以消化積存在體內(nèi)就會出現(xiàn)虛胖。虛胖中醫(yī)認(rèn)為，自測濕熱體質(zhì)的濕熱人大多脾胃虛弱，想要健康瘦身，體質(zhì)特征必須改變濕熱體質(zhì)。徹底濕熱體質(zhì)是改善一種過渡體質(zhì)，如果不能好好養(yǎng)生，擺脫很容易形成其他的虛胖體質(zhì)。下面，自測跟著中國養(yǎng)生網(wǎng)小編一起自行檢測濕熱體質(zhì)的幾個特征，并看看改善此體質(zhì)的方法。

　　明確濕熱體質(zhì)的概念和特征：

　　濕熱體質(zhì)是一種過渡性體質(zhì)，青壯年居多。到了老年，這種體質(zhì)還可向陰虛、陽虛、氣虛和痰濕體質(zhì)轉(zhuǎn)化。
　　濕:即通常所說的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，那脾就不能正常地“運(yùn)化”而使“水濕內(nèi)?！?。外濕可能導(dǎo)致內(nèi)濕，內(nèi)濕則往往影響不到外濕。

　　熱:即是一種熱象。天氣熱，太陽曬就導(dǎo)致我們?nèi)梭w能感受到的外熱，而過辛辣或者熱氣的食物，則讓我們體內(nèi)滋生內(nèi)熱。此外，補(bǔ)益東西吃多了，可能導(dǎo)致熱氣滋生。同樣，外熱可以導(dǎo)致內(nèi)熱，內(nèi)熱不會影響外熱。

　　濕熱:體內(nèi)濕氣郁結(jié)過多，也可能會轉(zhuǎn)化為內(nèi)熱。而有濕氣伴隨的熱，單獨(dú)清熱效果往往不好，而需要清熱化濕雙管齊下，方能見效。這種我中有你，你中有我的關(guān)系，往往讓兩者一起“危害”人體，尤其在夏天，濕熱由于外環(huán)境催生變得尤其多。所以，年輕時保證良好的生活起居和飲食習(xí)慣，維護(hù)健康的體魄，顯得尤為重要。

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(責(zé)任編輯：運(yùn)動養(yǎng)生)