薏仁紅豆菱角粥——秋季利尿消腫去濕
我要評論秋季很容易上火，薏仁而且還會出現(xiàn)食欲不振或者是紅豆一些疾病的發(fā)生，特別是菱角腸胃問題很容易受到人們的擔(dān)心，秋季適合吃一些健脾養(yǎng)胃祛濕的粥秋腫去食物，比如說菱角就是季利不錯的選擇，菱角如何食用呢，尿消來看看薏仁紅豆菱角粥的薏仁做法。
【薏仁紅豆菱角粥】
【主料】
鮮菱角肉200克、紅豆紅豆50克、菱角薏仁50克、粥秋腫去糯米100克
【輔料】
白糖適量
【做法】
1.糯米，季利薏仁，尿消紅小豆用清水浸泡20分鐘。薏仁
2.鮮菱角肉洗凈切半。紅豆
3.所有的菱角食材放入電壓鍋內(nèi)膽中加入適量的清水。
4.加蓋選擇營養(yǎng)飯--煮粥。
5.滴聲提示后開蓋，食用時可加少許白糖。
菱解也叫水栗子，可以用來熬粥，與薏仁、紅豆搭配，菱角的鮮嫩，清甜鮮美，有除煩止渴、消腫利尿的功效，是一道秋季不得多得的滋補(bǔ)佳品。菱角生食有清暑解熱作用，熟食則有益氣健脾功效。多種維生素，如維生素B,、維生素B2、維生素C、胡蘿h素及鈣、磷、鐵等。秋季適合食用這樣的粥品哦，可以有利尿止渴的作用，而且還可以有輔助減肥的效果呢，同時也可以有去濕氣的作用，健脾養(yǎng)胃的同時也可以起到清熱去火的效果。
薏仁紅豆菱角粥的相關(guān)內(nèi)容大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還是很好消化的食物類型哦，具有豐富的蛋白質(zhì)，而且比其他的食物都有營養(yǎng)，秋季利尿消腫去濕氣健脾胃。營養(yǎng)很豐富的哦。
相關(guān)文章
去濕氣最好的食物和水果，濕氣最怕三種水果(蘋果/獼猴桃/木瓜) — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)
想要去濕氣，在飲食上不知道該吃什么好，那么可以注意6種去濕氣最好的食物和水果，濕氣最怕三種水果 ，其中就有蘋果、獼猴桃、木瓜，對于去濕氣有一定幫助，另外，還有薏米、白扁豆、山藥這樣的食物，同樣也是對于2025-05-03- 一、聚光型將手放在乳房外,雙手虎口向上壓。手由內(nèi)而外,以虎口托住乳房。手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。將這個動作重復(fù)15-25次。二、觸摸式以左手輕撫右側(cè)乳房,右手撫摸左側(cè)乳房,每側(cè)共撫摸3分鐘2025-05-03
- 祛斑是許多人關(guān)注的美容問題之一，雖然三七粉是一種傳統(tǒng)的中藥材，但是三七粉也具有一定的美容功效，可以用于祛斑，幫助淡化斑點(diǎn)，改善膚色，但需要長期堅(jiān)持才能達(dá)到理想的效果。以下是一種常見的使用方法，快一起來2025-05-03
- 白點(diǎn)病是一種常見的皮膚疾病。它常常被忽視，但是它的確會影響到人們的外觀和心理健康。病癥的表現(xiàn)在皮膚上形成了許多白色的斑點(diǎn)，因此得名“白點(diǎn)病”。發(fā)病原因很多，和遺傳、環(huán)境等因素有關(guān)。如果你得了白點(diǎn)病，你2025-05-03
吃不胖的零食，海苔藍(lán)莓酸奶加花生(好吃又減肥) — 養(yǎng)生百科網(wǎng)
現(xiàn)在這個時代以瘦為美，所以很多女孩子都想要一副完美的身材，可是身邊的誘惑太多，總是在減肥的路上橫插一腳，導(dǎo)致減肥失敗，那么對于想要減肥，卻又管不住自己的嘴的朋友應(yīng)該怎么辦呢，這在里我為大家找到了五種吃2025-05-03- 什么叫生酮飲食？生酮對身體有什么影響？生酮飲食Ketogenic Diet，簡稱KD）是一種低碳水化合物、高脂肪的飲食模式。生酮飲食的主要原理是通過讓身體處于生酮狀態(tài)，促進(jìn)脂肪代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪減少。2025-05-03
