眾所周知，秋季健脾每年秋冬都是種水進(jìn)補(bǔ)的好時候。此時，秋季健脾調(diào)理好脾胃，種水能讓身體更加健康。秋季健脾一般來說，種水調(diào)理脾胃多通過中藥進(jìn)行調(diào)理。秋季健脾除了藥物調(diào)理，種水食療也有一定的秋季健脾調(diào)理作用。秋季健脾開胃，種水不僅可以通過藥膳，秋季健脾還可通過食療，種水水果也是秋季健脾不錯的選擇。今天我們聊一下秋季吃什么水果健脾開胃。種水

秋季健脾開胃，秋季健脾可吃這三種水果

蘋果

有一句諺語“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”廣為人知，可見蘋果受歡迎程度。蘋果口感爽脆，酸酸甜甜，富含礦物質(zhì)和維生素，含鈣量豐富，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋果在我國東北、華北。華東等地廣為栽培。

性味：甘，涼

功效：生津潤肺、除煩解暑、開胃醒酒

摘錄：《中藥大辭典》

山楂

又到秋冬季節(jié)，吃冰糖葫蘆的時間又到了。吧唧一口，酸酸甜甜，胃口瞬間打開。傳統(tǒng)的冰糖葫蘆，主要的原料就是山楂。

性味：酸、甘、微溫

功效：消食健胃，行氣散瘀。用于肉食積滯，胃脘脹滿，瀉痢腹痛，瘀血經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀阻，心腹刺痛，疝氣疼痛；高脂血癥。

摘錄：《中國藥典》

棗

棗，又叫棗子、大棗、刺棗、貫棗，富含維生素C。常見的鮮棗品種，每100g中的維生素C含量可高達(dá) 243 mg。棗不僅可立即食用，還可制作成紅棗、黑棗、酒棗等。

性味：甘，溫

(責(zé)任編輯：中醫(yī)養(yǎng)生)