導讀：水果是榴蓮日常生活中的必需品，那么哪些水果有補腎效果呢？

1、也能有推榴蓮

榴蓮被稱之為水果之王，補腎補腎補腎雖然榴蓮在味道上很難讓人接受，水果水果但榴蓮的薦種口感卻是很不錯的，榴蓮有著很不錯的榴蓮健脾補氣，補腎壯陽的也能有推作用。

2、補腎補腎補腎獼猴桃

獼猴桃的水果水果營養(yǎng)價值也是非常之高的，含各種維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，薦種獼猴桃含有的榴蓮精氨酸就有很不錯的補腎效果。

3、也能有推錦燈籠

錦燈籠不是補腎補腎補腎非常常見的水果，甚至很多人都沒有聽說過，水果水果錦燈籠主要產(chǎn)于東北地區(qū)，薦種錦燈籠中含有的微量元素有不錯的補腎效果。長期服用還能減輕腎炎。

4、桑葚

桑葚這個看起來不是很特別的食物，感覺其營養(yǎng)價值不高，其實桑葚是水果中補腎效果很不錯的，桑葚除了補腎之外，還有很好的養(yǎng)顏抗衰老的作用。

5、百香果

百香果常見的就是做成飲料或者直接泡水喝，百香果口味酸甜，受廣大人群的喜愛，百香果含有高達近三十種的營養(yǎng)元素，除了補腎效果之外也是美容養(yǎng)顏的佳品。

6、葡萄

葡萄是很常見的一種水果，也是受很多人喜歡的一種水果，葡萄的種類也是很多的，要想補腎的話最好是選擇顏色深的葡萄，顏色越深的葡萄對腎臟越好。

7、荔枝

荔枝含有多種維生素，而且荔枝的粗纖維成分也是非常豐富的，除了益氣補腎之外還有很好的養(yǎng)顏效果，在荔枝上市的季節(jié)不妨多吃一點。

8、橘子

橘子含有豐富的維生素C以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，橘子上市的時候基本上家家戶戶都會購買，橘子處理補腎益氣之外還能輔助治療肺熱引發(fā)的咳嗽。

9、龍眼

龍眼中含有大量豐富的葡萄糖及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對于清除自由基、促進血紅蛋白細胞的再生有很好的效果。

10、梨

梨的營養(yǎng)價值也是非常之高的，不論是熬湯、榨汁、還是直接吃都能給人體提供充足的能量，而且梨還有很好的補腎益氣效果。

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