23點(diǎn)至1點(diǎn)是時(shí)點(diǎn)睡的神奇子時(shí)。大家都知道中國(guó)有十二時(shí)辰，到點(diǎn)經(jīng)常聽(tīng)人們說(shuō)要在子時(shí)之前睡覺(jué)，鐘點(diǎn)至點(diǎn)狀態(tài)那子時(shí)是好熟幾點(diǎn)到幾點(diǎn)鐘？其實(shí)就是23點(diǎn)至1點(diǎn)，代表當(dāng)天即將結(jié)束，養(yǎng)生和新的時(shí)點(diǎn)睡的神奇一天即將到來(lái)。

子時(shí)是到點(diǎn)幾點(diǎn)到幾點(diǎn)鐘：23點(diǎn)至1點(diǎn)

子時(shí)就是夜半，又名子夜、鐘點(diǎn)至點(diǎn)狀態(tài)中夜，好熟是養(yǎng)生指夜晚的23點(diǎn)到凌晨的1點(diǎn)，正子時(shí)的時(shí)點(diǎn)睡的神奇時(shí)間是11：40分-12：19分?？梢哉f(shuō)子時(shí)是到點(diǎn)十二時(shí)辰的開(kāi)端，在古時(shí)人們認(rèn)為子時(shí)這個(gè)時(shí)間段是鐘點(diǎn)至點(diǎn)狀態(tài)一天當(dāng)中最黑暗的時(shí)候。因?yàn)橐彩呛檬炖鲜蠓敝澈屯导Z食的高峰時(shí)間，就將鼠和子時(shí)相對(duì)應(yīng)，養(yǎng)生稱為“子鼠”。

半夜的十一點(diǎn)到凌晨的這段時(shí)間，是一天當(dāng)中陰氣最重的時(shí)候，陰主睡眠，我們要遵守這個(gè)規(guī)律，這個(gè)時(shí)間段我們應(yīng)該是熟睡的狀態(tài)，并不是這個(gè)時(shí)候才開(kāi)始上床睡覺(jué)。這樣子時(shí)膽經(jīng)當(dāng)?shù)溃覀円Ｗo(hù)微弱的陽(yáng)氣，不要熬夜。

十二時(shí)辰對(duì)應(yīng)時(shí)間

子時(shí)：23點(diǎn)-1點(diǎn)

丑時(shí)：1點(diǎn)-3點(diǎn)

寅時(shí)：3點(diǎn)-5點(diǎn)

卯時(shí)：5點(diǎn)-7點(diǎn)

辰時(shí)：7點(diǎn)-9點(diǎn)

巳時(shí)：9點(diǎn)-11點(diǎn)

午時(shí)：11點(diǎn)-13點(diǎn)

未時(shí)：13點(diǎn)-15點(diǎn)

申時(shí)：15點(diǎn)-17時(shí)神奇養(yǎng)生網(wǎng) wWw.lYxunlong.Com

酉時(shí)：17點(diǎn)-19點(diǎn)

戌時(shí)：19點(diǎn)-21點(diǎn)

亥時(shí)：21點(diǎn)-23點(diǎn)

十二時(shí)辰是古人根據(jù)一天之中，太陽(yáng)出沒(méi)的自然規(guī)律，還有天色變化，人們的日常生命活動(dòng)來(lái)總結(jié)、創(chuàng)造出的。獨(dú)一無(wú)二，歷史悠久，是中華民族對(duì)人類天文歷法的一大杰出貢獻(xiàn)，也是燦爛的文化瑰寶之一。

五臟對(duì)應(yīng)時(shí)辰對(duì)照表

1、子(鼠)23:00-01:00 膽 (寧舍一頓飯，不舍子時(shí)眠；晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)很重要)

足少陽(yáng)膽經(jīng)最旺，是骨髓造血，膽經(jīng)運(yùn)作時(shí)間，膽汁推陳出新。人在子時(shí)前入眠，膽方能完成代謝。凡在子時(shí)前1~2小時(shí)入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤(rùn)......