現(xiàn)在經(jīng)濟水平好了很多人開始大魚大肉，但是預(yù)防眼為了眼部的健康還是應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和蔬菜。哪些食材比較推薦呢？像胡蘿卜芹菜以及雞蛋香蕉等都是近視比較推薦的幾樣。因為在這些食物中營養(yǎng)充足，好處含有維生素等成分，對于定可以幫助大家眼部健康發(fā)育。預(yù)防眼

2、近視合理控制電子產(chǎn)品的好處時間

現(xiàn)在電腦手機等電子產(chǎn)品已經(jīng)非常的普遍，不僅大人整天拿著手機，對于定一些小孩子也開始拿著玩游戲看電視劇。預(yù)防眼這樣長期間的近視接觸手機電腦等電子產(chǎn)品對于眼部的損傷很大。因此為了預(yù)防近視眼應(yīng)該盡可能的控制玩手機和電腦的時間。

3、正確的寫字讀書姿勢

無論是小孩子還是大人在讀書寫字的時候都應(yīng)該保持背部的停止，千萬不要趴在桌子上寫字看書。同時也不能在光線很差的房間內(nèi)讀書和寫字，會很容易誘發(fā)近視問題。

4、減輕用眼疲勞

大家應(yīng)該了解眼部過于疲勞也會產(chǎn)生近視的問題，因為為了預(yù)防近視眼大家應(yīng)該讓眼部得到充分的休息。當看了一個小時的電視電腦或者文件的時候，就應(yīng)該讓眼睛休息一會。你可以做一下眼保健操或者學(xué)著眺望遠方。

預(yù)防近視眼的方式多種多樣，大家需要堅持才能看到效果。如果不注意用眼的健康那么一旦產(chǎn)生近視眼很難進行糾正。