冬季吃什么水果好,最適合的五種水果 — 養(yǎng)生百科網(wǎng)
又到了寒冷的冬季的種冬季,天氣寒冷干燥,水果適合水果人的好最脾胃變得脆弱,喉嚨、養(yǎng)生鼻子常常感到不適,百科皮膚也是冬季的種出于一個(gè)極度卻水的狀況,而冬季在水果的水果適合水果選擇上,我們應(yīng)該吃一些能夠補(bǔ)水,好最潤(rùn)膚的養(yǎng)生,那冬季吃什么水果好呢?在這里小編為大家整理了五種便宜又好吃的百科供大家選擇。
冬季吃什么水果好
1、冬季的種獼猴桃
獼猴桃被稱(chēng)之為“水果之王”,水果適合水果其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值格外豐富,好最獼猴桃里含有的養(yǎng)生維生素C和多種微量元素,保證人體所需的百科營(yíng)養(yǎng),在寒冷的冬日吃一顆獼猴桃即補(bǔ)充了身體的營(yíng)養(yǎng),又增強(qiáng)了抵抗力,甚至還有傳言獼猴桃可以瘦身美白,真的是冬日的首選水果。
2、梨
梨這種水果十分便宜,幾乎人人都吃得起,冬日里吃梨能夠潤(rùn)肺止咳,生津止渴,對(duì)于冬日引起的皮膚干燥上火便秘等癥狀有很好的緩解,如果覺(jué)得梨子冰涼,還可以用梨煮水喝,加入冰糖煮一碗冰糖雪梨湯,在寒風(fēng)凌冽的冬日是在好不過(guò)的了。養(yǎng)生百科網(wǎng) WWW.cNYsBK.COM
3、柚子
冬日的柚子格外的美味,冬日里圍在火坑邊剝一顆柚子,邊烤火邊吃那真是美味極了,柚子能夠降火除煩擾,潤(rùn)腸通便,還能夠和蜂蜜搭配做成蜂蜜柚子茶,能夠緩解冬日因?yàn)楦稍镆鸬谋忝?,消化不良的癥狀,且柚子和梨一樣,都是格外的便宜,人人都買(mǎi)得起。
4、荸薺
荸薺又叫“馬蹄”是冬日的時(shí)令水果之一,肉質(zhì)潔白,味道甜美多汁,且荸薺里含有的維生素和多種物質(zhì)對(duì)身體有一定的好處,荸薺不僅作為水果好吃,還能作為中醫(yī)來(lái)當(dāng)一味藥材,止咳,消失,解熱,甚至荸薺還能作為一道下飯菜,端上飯桌。
5、棗
很多人到了冬日都會(huì)因?yàn)闅庋蛔悖瑢?dǎo)致凍手凍腳,新鮮的棗子中蘊(yùn)含豐富的維生素C,能夠促進(jìn)膽固醇的轉(zhuǎn)換,棗子性情溫和,能夠補(bǔ)氣血,是養(yǎng)血安神的佳品,甚至于因?yàn)樗械拇罅康木S生素C能夠保持肌膚的彈性,阻斷黑色素的沉淀,讓人變得更叫美麗動(dòng)人。
(責(zé)任編輯:養(yǎng)生知識(shí))
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