　　由于這些抗病化合物帶有辛辣的護(hù)膚味道，或許有些人會(huì)認(rèn)為是養(yǎng)顏一種苦味。但是食物這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體的健康很有好處，所以上班族多吃西藍(lán)花對(duì)身體是讓女人更有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡(jiǎn)單，但味道清爽香甜，非常適合下班后快速做出美食的需要。

　　麻汁西蘭花的做法：

　　主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克；

　　做法：拌開西蘭花成合適的小塊，去掉硬梗；麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水；調(diào)成均勻粘稠的麻醬汁；西藍(lán)花在熱水中焯2分鐘，再加入冰水中涼透；西藍(lán)花裝盤，再均勻的淋上調(diào)好的麻汁。

　　二、水

　　多喝水能消除小皺紋

　　干燥的皮膚呈灰白色，沒(méi)有張力。多喝水能消除小皺紋。

　　飲好水

　　盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對(duì)腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對(duì)人體最有利；否則，在家用濾水器過(guò)濾后煮熟再喝亦無(wú)不可。

　　飲暖水

　　很多人喜歡飲冰水。其實(shí)冰水對(duì)胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因?yàn)檫@有助于身體吸收>

　　三、胡蘿卜

　　胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。

　　陽(yáng)光照射、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響或精神壓力和疾病都會(huì)使人體內(nèi)形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細(xì)胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內(nèi)所含的抗氧化劑則可以防御自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素。

　　由于人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。

　　四、橄欖油

　　與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強(qiáng)。這種粘性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發(fā)。所以不論面對(duì)夏季的日曬還是冬天的寒風(fēng)，橄欖油均是皮膚的最佳保養(yǎng)品。

　　橄欖油防眼角皺紋：

　　對(duì)付惱人的細(xì)紋、魚尾紋或者眼部細(xì)紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上看不出紋路（外出時(shí)不用洗掉可以直接上妝）。

　　增加皮膚活力和彈性：

　　將牛奶50毫升，加4-5滴原生橄欖油，用面粉適量調(diào)勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈，長(zhǎng)期使用。

　　防皺并光滑細(xì)致皮膚：

　　將一個(gè)雞蛋打散，加入半個(gè)檸檬汁及一點(diǎn)點(diǎn)粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆?，而后將原生橄欖油徐徐加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲(chǔ)存在冰箱里，一周做一至二次。

養(yǎng)生熱點(diǎn) 嬰兒咳嗽有痰怎么辦?不妨試試這樣做打理寶寶頭發(fā)的5個(gè)技巧9成白領(lǐng)患有焦慮癥中醫(yī)治療焦慮癥生病不用吃藥身體4種小毛病按摩就好更年期提前來(lái)臨的兩大原因上班族如何應(yīng)對(duì)年底綜合癥春季如何做好肌膚保濕工作要避免六大誤區(qū)輔食添加春季適合寶寶吃的輔食推薦