生產(chǎn)完后的媽媽媽媽，身體需要約6周的坐月找月復(fù)舊期，讓身體回到懷孕前的該去狀態(tài)。華人傳統(tǒng)中，月中生產(chǎn)后需要坐月子，心還其實(shí)就是媽媽讓身體在復(fù)舊期中可以好好休息。那么，坐月找月坐月子到底該選擇月子中心還是該去月嫂？又該坐多久呢？

由于懷孕時(shí)整個(gè)子宮被寶寶撐大，體內(nèi)臟器也移位，月中歷經(jīng)生產(chǎn)之后，心還身體需要約42天，媽媽也就是坐月找月6周的復(fù)舊期，讓身體回到懷孕前的該去狀態(tài)。華人傳統(tǒng)中，月中生產(chǎn)后需要坐月子，心還其實(shí)就是讓身體在復(fù)舊期中可以好好休息。

月子究竟該坐幾天？每個(gè)人身體狀況不同，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，只要妳覺(jué)得身體已經(jīng)恢復(fù)，那就沒(méi)有太大問(wèn)題。平均來(lái)說(shuō)，坐月子需要30天的時(shí)間，有的人習(xí)慣拉長(zhǎng)到45天，這都很常見(jiàn)，但與其焦慮該坐幾天月子，不如先想想該怎么坐月子。

首先當(dāng)然就是價(jià)錢考量，現(xiàn)在有越來(lái)越多高級(jí)的月子中心，裝潢可比高級(jí)飯店，去月子中心好像成為一種趨勢(shì)。但我想說(shuō)的是，不要為了去月子中心而去，更不要迷信高價(jià)，自己要多多搜尋評(píng)價(jià)或問(wèn)問(wèn)親朋好友去住過(guò)的感受。

如何選擇月子中心，最重要的是膳食及護(hù)病比。如果坐個(gè)月子，連伙食都不合妳胃口，吃不下怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

所以建議產(chǎn)前可以到現(xiàn)場(chǎng)試吃月子餐，也可以順便參觀環(huán)境是否符合需求。是保姆多還是護(hù)理人員多？才不會(huì)空有一屋好裝潢，住進(jìn)去才發(fā)現(xiàn)護(hù)理人員太少，沒(méi)辦法提供妳需要的協(xié)助。

產(chǎn)前可以到月子中心試吃月子餐。

另外一個(gè)要考量的是地理位置，可以選擇離家近，也可以選擇離老公公司近，他下了班可以直接過(guò)來(lái)陪妳，一起學(xué)著照顧寶寶。

如果妳是生二寶，也可以詢問(wèn)大寶能否進(jìn)月子中心的房間。這是個(gè)難得經(jīng)驗(yàn)，在月子中心還有護(hù)理人員協(xié)助下，妳沒(méi)那么手忙腳亂，能夠趁這機(jī)會(huì)來(lái)場(chǎng)生命教育，讓大寶體會(huì)一個(gè)小生命從出生到一天天長(zhǎng)大的過(guò)程。

住月子中心還是請(qǐng)?jiān)律┱疹?，最重要的是尊重產(chǎn)婦的選擇，我也相信大部分的爸媽也很認(rèn)真做功課，想在哪里坐月子早已心里有數(shù)，而我想提醒大家的是關(guān)于心態(tài)的部分。

雖然現(xiàn)在月子中心一間比一間豪華，但切記住月子中心終究不是高級(jí)飯店，而是一個(gè)協(xié)助妳產(chǎn)后恢復(fù)，以及教妳如何照顧孩子的地方，如果妳將它當(dāng)做高級(jí)飯店，肯定會(huì)對(duì)所有的月子中心感到失望。

況且，月子中心雖然舒服，卻不能待一輩子，最終妳還是要回家面對(duì)現(xiàn)實(shí)。如果在月子中心擺爛得太徹底，一回到家?jiàn)厱?huì)覺(jué)得從天堂直落第十八層地獄。

所以我建議，在出月子中心的前1,2周，就要開(kāi)始增加母嬰同室的時(shí)間。趁著還有護(hù)理人員協(xié)助時(shí)，慢慢適應(yīng)跟寶寶獨(dú)處的狀態(tài)，有助于往后照顧寶寶更上手。

月子中心是統(tǒng)包式的概念，月嫂可就不一定，妳必須先跟她協(xié)調(diào)好工作項(xiàng)目及費(fèi)用，避免產(chǎn)生不必要的誤會(huì)及怨懟。

總的來(lái)說(shuō)，如果妳是個(gè)不怕生，不太介意家里多了個(gè)陌生人的媽媽，請(qǐng)?jiān)律┮彩莻€(gè)可以考慮的選項(xiàng)。重點(diǎn)是妳要勇于表達(dá)，能夠大方的跟月嫂溝通，才能在最短時(shí)間磨合出讓妳最自在，舒服的坐月子方式。

然而，不管是住月子中心或請(qǐng)?jiān)律?，有時(shí)即使做了萬(wàn)全功課，未必能盡如人意。我的建議是，如果妳跟月子中心的護(hù)理人員理念不和，就當(dāng)機(jī)立斷離開(kāi)吧。

這不是誰(shuí)錯(cuò)誰(shuí)對(duì)的問(wèn)題，而是一個(gè)地方妳待了不舒服，又怎能好好休息如果月嫂讓妳更煩躁？也請(qǐng)盡速換人，不要悶在心里憋了一肚子氣，好像花錢找罪受。

除了月子中心跟月嫂，如果長(zhǎng)輩或隊(duì)友有體力，有意愿，其實(shí)也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。我曾看過(guò)有先生直接請(qǐng)了1個(gè)月的假，親自幫老婆坐月子，夫妻倆一起學(xué)習(xí)照顧新生兒，一起手忙腳亂也互相扶持，不也是很棒的回憶嗎？

(責(zé)任編輯：中醫(yī)養(yǎng)生)