孕婦秋季養(yǎng)生食譜,孕婦秋季養(yǎng)生最佳食譜 — 養(yǎng)生百科網(wǎng)
秋天家里有孕婦的孕婦養(yǎng)生孕婦養(yǎng)生養(yǎng)生朋友都比較關(guān)心孕婦的身體健康問題,母親的秋季秋季身體健康是非常重要的,會直接關(guān)系到腹中胎兒的食譜食譜發(fā)育情況,秋季天氣多變,最佳晝夜溫差大,百科在秋季更要注意身體的孕婦養(yǎng)生孕婦養(yǎng)生養(yǎng)生健康情況,那么孕婦秋季養(yǎng)生食譜有哪些大家知道嗎,秋季秋季接下來我們就一起來了解一下吧!食譜食譜
孕婦秋季養(yǎng)生食譜
1、最佳蛋黃蓮子湯
蛋黃富含蛋白質(zhì),百科營養(yǎng)價值高,孕婦養(yǎng)生孕婦養(yǎng)生養(yǎng)生搭配蓮子一起熬湯有清肺養(yǎng)身,秋季秋季安神固胎的食譜食譜功效,熬湯的最佳食材有蓮子、雞蛋以及少量冰糖,百科食材處理干凈一起下鍋熬煮半個小時即可。
2、香蕉薯泥
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香蕉薯泥對于安胎特別有效果,可以預(yù)防胎兒的一些血管神經(jīng)疾病,孕婦可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?,對女性自己和孩子都有好處。做這道菜只需要將香蕉和蒸熟的馬鈴薯一起搗碎,根據(jù)自己的口味可以加入適量的蜂蜜或者其他水果。
3、烏雞糯米蔥白粥
這道菜具有很好的養(yǎng)血功效,還有安胎的作用,非常適合孕婦食用,做法需要將烏雞清理干凈切塊,與糯米和蔥白一起進(jìn)鍋熬煮,帶食材熟透加入自己喜歡的調(diào)味料即可。
4、醋蛋止嘔湯
用白糖和米醋來煮雞蛋,煮熟后放涼食用,對于在孕期經(jīng)常惡心嘔吐的女性非常有效,有強(qiáng)生健體、補(bǔ)血安胎的功效。
5、糯米安胎粥
將半斤糯米洗干凈,加入適量的黃芪和干棗片,開中火煮至糯米熟透,糯米黃芪有安神養(yǎng)胎的功效,對于補(bǔ)氣血有非常好的效果,非常適合孕婦食用。
(責(zé)任編輯:四季養(yǎng)生)
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