秋季的秋季時候大家進行養(yǎng)生，我們需要注意飲食才行，可吃在秋季的湯品時候我們是容易產(chǎn)生身體不適情況的，在秋季的和粥時候我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好，這樣才能在秋季的秋季時候更健康，那么具體秋季的可吃時候大家如何通過飲食調(diào)整好，一起看看具體秋季吃什么好。湯品

補充健身湯

秋季的和粥時候大家對飲食要有所了解，在這時候的秋季飲食以滋陰潤燥為原則比較好，同時我們還可以在這樣的可吃基礎(chǔ)上，每日中、湯品晚餐喝些健身湯，和粥一方面可以滲濕健脾、秋季滋陰防燥，可吃另一方面還可以進補營養(yǎng)、湯品強身健體，是對我們秋季健康有幫助的。同時在秋季的時候我們常食的湯也比較多，這時候選擇吃百合冬瓜湯、豬皮番茄湯、山楂排骨湯、鯉魚山楂湯、鰱魚頭湯，鱔魚湯、赤豆鯽魚湯、鴨架豆腐湯、枸杞葉豆腐湯、平菇豆腐湯、平菇雞蛋湯、冬菇紫菜湯等都是不錯的選擇，是秋季的時候我們不能錯過的。

多吃粥

我們都知道，雖然秋季溫度會比夏季溫度低很多，但是秋老虎依然是存在的，特別是在正午的時候，氣溫還是非常熱的，所以這個時候我們進補的話，需要注意對脾胃的保護。所以大家在秋季的早晨，可以試著來碗粥，對我們的脾胃有著很好的保護作用。如果我們吃膩了白粥的話，還可以在粥里面加一些其他的食材，這樣營養(yǎng)更高。這里比較推薦的適合秋季吃的粥有山楂粥、山藥粥、蓮子粥等。

秋季的時候我們應(yīng)該對飲食有所了解，秋季的時候我們很多人都會因為秋季的天氣原因，導(dǎo)致我們的健康受到影響，所以秋季的時候我們應(yīng)該多喝湯，同時秋季的時候大家還應(yīng)該多吃粥，所以秋季的時候大家對飲食應(yīng)該有所了解。