單親網(wǎng)紅媽自認(rèn)當(dāng)小三5年對(duì)不起元配，心理諮商師曝婚姻中男方外遇常見(jiàn)2原因，如何有效修補(bǔ)婚姻關(guān)係？

2025-08-02 15:41:14 分類：飲食養(yǎng)生 閱讀(88758)

導(dǎo)讀：以親子互動(dòng)在網(wǎng)路社群上活躍的單親對(duì)網(wǎng)紅饅頭媽（林榆芯），昨天她發(fā)文承認(rèn)當(dāng)他人婚姻中的網(wǎng)紅外遇第三者，長(zhǎng)達(dá)5年，媽自并向正宮道歉。認(rèn)當(dāng)饅頭媽表示，小年效修係自己21歲離婚，起元成為單親媽媽，配心曝婚體會(huì)到許多酸甜苦辣，理諮也因?yàn)槿淌懿涣斯陋?dú)感，商師犯下了錯(cuò)誤，姻中原因姻關(guān)介入別人家庭，男方從無(wú)意到無(wú)法挽回。補(bǔ)婚5年的單親對(duì)婚外情，她感到內(nèi)疚，網(wǎng)紅外遇去年曾真心誠(chéng)意向正宮道歉，媽自雖然對(duì)方并不認(rèn)可，也依然愿意再次道歉，為自己的過(guò)錯(cuò)負(fù)責(zé)。

精神科醫(yī)師：禁忌關(guān)係多源自于這種心理作用

精神科醫(yī)師楊聰財(cái)說(shuō)，人們對(duì)于社會(huì)上較為禁忌的關(guān)係特別想要追求，是因?yàn)橛小懊半U(xiǎn)”的感覺(jué)，可為個(gè)人日常生活帶來(lái)刺激和新鮮感，這些關(guān)係同時(shí)可能是一種逃避日常壓力和規(guī)范的方式，給人帶來(lái)逃離現(xiàn)實(shí)的自由感。

心理諮商師解析男性出軌常見(jiàn)2原因

心理諮商師林萃芬表示，婚姻中男性出軌，不少是“沒(méi)設(shè)定好界線”，自我催眠彼此只是聊得來(lái)的朋友，另一方面則是在婚姻關(guān)係中自覺(jué)得不到愛(ài)與性而“受挫”，缺乏溝通協(xié)調(diào)的機(jī)會(huì)與空間，轉(zhuǎn)而向外尋求。

男性對(duì)婚姻生活的滿意度，很大一部分來(lái)自“性生活”，女性則是“情感交流”占較大比重；新婚甜蜜期過(guò)后，因“生養(yǎng)小孩、工作”等因素，女性重心放在生活與孩子身上，容易忽略到男性需求，拒絕男方的次數(shù)多了，長(zhǎng)此以往丈夫感到灰心，關(guān)係恐進(jìn)入倦怠壓力期，最先被犧牲掉的就是性生活。


“但關(guān)係到后期會(huì)逆轉(zhuǎn)?！绷执浞冶硎荆S多個(gè)案是等到孩子大了，妻子開(kāi)始向丈夫討愛(ài)時(shí)，反而被拒絕；彼此之間溝通的橋樑早已年久失修，有人覺(jué)得“老夫老妻了，要談?wù)摳惺?、發(fā)生親密行為不知從何起頭”，但許多個(gè)案是男方在婚姻中轉(zhuǎn)而向外尋求性，甚或是愛(ài)。

夫妻之間床笫之事不宜成為權(quán)力的戰(zhàn)爭(zhēng)

林翠芬說(shuō)，夫妻之間都要重視性的重要性，不少關(guān)係容易將性武器化，將不滿、憤怒的情緒“用拒絕發(fā)生親密行為來(lái)懲罰對(duì)方”，久而久之彼此的相處氛圍成為“性權(quán)力的拔河”；這類問(wèn)題若到關(guān)係后期，常被冠上“老夫老妻”而被擱置，其實(shí)都是關(guān)係早期埋下的創(chuàng)傷。

對(duì)于夫妻關(guān)係的經(jīng)營(yíng)上，林翠芬建議，即使關(guān)係進(jìn)入倦怠壓力期，都要好好正視彼此“性與情感”的生活，保留體力、時(shí)間給對(duì)方，把情緒調(diào)整好，營(yíng)造出好的氣氛，從中感受到愛(ài)與被愛(ài)。

失婚者挑選伴侶往往朋友或同事出發(fā)，婚姻如果出現(xiàn)裂縫可向諮商師尋求協(xié)助

“臺(tái)灣單親媽媽、爸爸或是重組家庭在臺(tái)灣已并不少見(jiàn)?！绷执浞艺f(shuō)，離開(kāi)婚姻的雙方，未來(lái)尋找合適伴侶時(shí)，并不會(huì)針對(duì)“已婚族”，通常是身邊朋友，辦公室同事，“常常有機(jī)會(huì)互動(dòng)的對(duì)象”相處之下關(guān)係愈來(lái)愈親密，慢慢地愈走愈近，才從朋友變成情人關(guān)係。

愛(ài)情有時(shí)候像是流沙，一開(kāi)始不覺(jué)得自己陷進(jìn)去，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)早已動(dòng)彈不得，雙方可能都覺(jué)得“只是聊得來(lái)的朋友”，因此沒(méi)有在一開(kāi)始就設(shè)下界線，不斷自我安慰只是互動(dòng)很開(kāi)心得朋友，但往往就在這過(guò)程中跨過(guò)那條界線。


林翠芬鼓勵(lì)，夫妻雙方在關(guān)係當(dāng)中，如果有需求都可以提出來(lái)與伴侶討論，而有時(shí)候關(guān)係中的討論空間不存在時(shí)，也可考慮透過(guò)第三方，尋求心理諮商師的協(xié)助，引導(dǎo)說(shuō)出彼此在關(guān)係中的感受；但實(shí)務(wù)上通常是丈夫被發(fā)現(xiàn)后，為了挽救婚姻才尋求諮商，若是單純性不滿足的外找，回歸家庭比例高，但若是情感、心理需求都向外尋求且被滿足，已是愛(ài)情的成分，而性只是衍伸的產(chǎn)物，這時(shí)要回歸家庭通常比較困難。