說到春天，不少人就會(huì)想到春季里那種昏昏沉沉的醒腦感覺。但是提神春季也要上班啊，一些解春困的醒腦方法不但不解困，反而傷身了，提神以下提神醒腦的醒腦保健方法可以幫你解決這些問題！

　　利用茶和咖啡：昏頭昏腦時(shí)，最簡單的醒腦辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。

　　這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。醒腦

　　同時(shí)，從起身、醒腦洗杯子，提神到飲水機(jī)旁倒水，醒腦整個(gè)動(dòng)作過程都會(huì)給你帶來片刻的提神清醒。

　　趁這段清醒，趕緊投入你的工作，但要注意的是茶杯不要亂放，否則一走神，灑得鋪天蓋地，你倒是 真的要嚇醒了。

　　擺放香氛飾品或者干花：美好的氣味也有清醒頭腦的作用。

　　時(shí)常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者干花，不僅使單調(diào)的辦公環(huán)境得到點(diǎn)綴，也會(huì)讓你不再昏昏欲睡。

　　在精神不振的時(shí)候，聞一下，立刻覺得恍若置身于美麗的大自 然中，閉上眼睛，辦公室里的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢，自然精神也會(huì)煥發(fā)起來。當(dāng)然，如果是快遞送來的神秘鮮花，恐怕讓你興奮的就不僅僅是香味了。

　　做運(yùn)動(dòng)：有人說生命在于運(yùn)動(dòng)，又有人反駁說生命在于靜止。

其實(shí)絕對(duì)的運(yùn)動(dòng) 或靜止都不妥。

　　辦公室中三分動(dòng)七分靜最適宜?？舍槍?duì)辦公地點(diǎn)的特點(diǎn)因地制宜編一些操，運(yùn)動(dòng)僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動(dòng)之后便會(huì)有微微的興奮感， 頭腦也會(huì)隨之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開，可試著找到大樓防火隔離層，那兒地方夠大，也不會(huì)有人干擾。只是千萬別練得興 起，忘了辦公室中也許還有個(gè)急匆匆的客戶在等你。

　　調(diào)溫度：有時(shí)候室溫也是個(gè)很重要的因素。

　　現(xiàn)代的辦公條件，中央空調(diào)總是將冬日的OFFICE變得如春天一般的溫暖。

　　本來嘛，“春眠不覺曉”，這樣的溫度人是舒服了，卻免不了昏昏欲睡。

　　唯一的辦法是：降溫，開 窗透氣，外來的新鮮空氣可能一下子會(huì)給你注入精神和活力，當(dāng)然，也許有些怕冷的同事會(huì)抱怨，但是沒關(guān)系，頭腦一涼就清醒多了，跟他講道理也會(huì)更有說服力， 而更主要的是你已經(jīng)度過了“瞌睡危險(xiǎn)期”。

　　嚼薄荷糖：吃一片香口膠或者薄荷糖。

　　無疑也有助于提神醒腦，當(dāng)然最好是挑選無糖型而且口味特別強(qiáng)烈的那種。中午飯后，遇上同事都在，不妨每人發(fā)一圈。嚼著嚼著，一光提神，還優(yōu)化了空氣，使每個(gè)人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。

　　口氣清新，也有助于改善人際關(guān)系，喜歡與你聊天的人多起來，多說說話，自然也就不會(huì)想到去犯困。不過，吃口香糖得注意環(huán)保，將口膠棄置指定地點(diǎn)。最忌諱的是把它粘在辦公室里的桌子底面。

去洗手間：洗手間是個(gè)好地方，絕對(duì)隱私。

　　如果你實(shí)在克制不住地犯困，也沒有別的辦法可以止住，倒不如索性去洗手間。

　　坐在里面打個(gè)5分鐘的小盹，沒有人會(huì)怪你瀆職。同時(shí)，在進(jìn)入辦公室之前，你可以對(duì)著鏡子梳洗一下。

　　想心事：這不算開小差，手頭工作告一段落，可以在電腦前裝模作樣。

　　回憶一些刻骨 銘心的快樂或悲傷的事，也許是開心，也許會(huì)難過，但無論如何，你不會(huì)犯困了。

　　但是關(guān)鍵的一點(diǎn)，你千萬不可以沉浸其中，盡量不要去想那些煩心勞神的事，不然 豈不是“剛出狼穴，又入虎口”？同時(shí)要注意的是：不要讓別人發(fā)現(xiàn)你變幻的表情，否則你的精神就會(huì)受到懷疑。

(責(zé)任編輯：飲食養(yǎng)生)