你知道你長(zhǎng)的痘痘是“濕氣痘”嗎?看看這些祛濕方法
體內(nèi)濕氣太重會(huì)影響脾胃的濕氣痘消化功能,導(dǎo)致體內(nèi)垃圾堆積;濕氣重還會(huì)影響排泄,知道從而使堆積的痘痘垃圾無法排出,由此誘發(fā)痘痘。祛濕作息不規(guī)律、濕氣痘飲食上火、知道排泄不暢...這些都是痘痘引發(fā)痘痘的原因。但你知道嗎?體內(nèi)濕氣重,祛濕才是濕氣痘長(zhǎng)痘痘的重要原因。
身體受濕邪困擾,知道會(huì)導(dǎo)致消化能力差、痘痘排便不正常,祛濕體內(nèi)垃圾堆積從而誘發(fā)痘痘。濕氣痘看看你長(zhǎng)的知道痘痘是“濕氣痘”嗎?
你是不是吃飯時(shí)沒有饑餓的感覺,而且什么也不想吃?吃飯的痘痘時(shí)候,總感覺有種隱隱的惡心感,吃下去的東西好像往上頂?早晨起來照鏡子,總是發(fā)現(xiàn)眼皮水腫,有眼袋?飲食跟作息并沒有太多變化,但是卻感覺自己體重明顯增加?關(guān)節(jié)僵硬、懶得動(dòng)彈,起床時(shí)覺得渾身酸痛?排便變得不正常,大便常常稀爛不成形,而且總有種排不盡的感覺?常常有胸悶的感覺,想要常舒一口氣才舒服?工作時(shí)腦袋好像不大靈活,容易困倦?
以上的幾個(gè)問題,如果你超過4個(gè)肯定的回答,那么就說明你的身體里都是濕氣了。濕氣重會(huì)導(dǎo)致我們身體油性變大,當(dāng)皮膚油的粘性抑制了體內(nèi)火氣的排泄,會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的熱氣堆積,從而誘發(fā)痘痘冒出!
那么應(yīng)該怎么排出濕氣呢?
保證充足的睡眠:從中醫(yī)角度來說,睡不夠就是脾虛的癥狀,睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點(diǎn)前就睡覺,每天增加一些運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量更高。
避免久坐:久坐會(huì)使人的腦供血不足,導(dǎo)致腦供氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少,加重乏力、失眠、記憶力下降等,還會(huì)引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。
適當(dāng)保暖:“只要風(fēng)度,不要溫度”的做法,很容易讓濕邪侵入身體,特別是在秋冬季。全身都要注意保暖,洗澡水別太涼、洗頭后要及時(shí)吹干等。
(責(zé)任編輯:運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生)
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